ダイエット効果

「水を多く飲みなさい」というフレーズ、ここ数年かなり聞くようになりました。医療に携わっている人、健康がらみの本などでよく見かけるようになりました。人間の体はほとんど水でできているようなものなので、おいしくて体によい水を摂取することは、健康な体を作るためにも大事なことです。
 また、ダイエット効果が高いとして、注目もされています。水を飲むだけでダイエットできると言い切るにはちょっと違うかもしれませんが、少なくとも便秘の解消や、基礎代謝の向上の効果はあったり、体質の改善も認められるようです。しかし、それは水道の水をどんどん飲むようにという訳ではなく、体によい水を飲むということが前提です。体によい成分を摂取し、いらないものを汗や尿で排出する、便秘を解消する・・・そのようなことから、体も健康になり、ダイエット効果があるようです。特に便秘の効果というのは、肌荒れが改善したりするので、二次的な効果も期待できます。便秘は万病のもとと言う医師もいるくらいに、健康にもダイエットにも切っても切れない関係といえるので、体によい水を摂取して健康になりましょう。便秘が解消すれば、確実に数キロの体重が落ちるので、大幅なダイエットまではいきませんが、少しのダイエット効果があるのです。

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